|
Durch dick und dünn Wir wird man schlank im Schlaf..? Als kleines Kind hat mich meine Urgroßmutter, die eine gute Köchin war, immer reichlich mit Essen versorgt. Spätestens zur Schuleinführung sah man dann die ersten Ergebnisse an meinen Hüften. Während meiner ganzen Schulzeit fügte ich mich in die Rolle als "Dicker". Wenn ich mich heute so an diese Zeit erinnere, hat mich das damals nicht wirklich gestört - es war halt so. Mit Sport stand ich permanent auf Kriegsfuß. In meinen Kindertagen habe ich es mit der "freiwilligen" sportlichen Betätigung gerade einmal bis zum Radfahren geschafft. Später war dann auch mal Kegeln "mein Sport". Auch Schwimmen war nicht so recht "mein Sport". Mit dem Beginn der Leidenschaft für mein Hobby Computer starb gleichzeitig die Lust an der Bewegung und somit jegliche Hoffnung, wieder in annehmbare Gewichtsregionen zu gelangen. Je älter ich wurde, umso schwerer wurde ich. Es gab immer magische Grenzen - lange Zeit wog ich 100 Kilo, dann mal 125 Kilo. Irgendwann war mir das Gewicht ganz egal. Ich hatte keine Waage mehr - die letzte zeigte mein Gewicht eh nicht mehr an, weil es jenseits von 120 Kilogramm war. In den Bekleidungsläden gab es dann auch große Größen wie XXXL und XXXXL oder auch 5XL. Somit war auch für die Bekleidung meines fülligen Körpers bestens gesorgt. Eigentlich hätte das auch immer so weiter gehen können. Ist es aber nicht! Im Herbst 2007 suchte ich meinen Hausarzt auf, der mich nach einem ausführlichen Checkup mit meinen aktuellen Gesundheitswerten konfrontierte. An dieser Stelle machte es dann in mir Klick!. Mit der Aussicht auf schwerste gesundheitliche Schäden, ein kürzeres Leben mit Schmerzen und voller Einschränkungen, habe ich mich entschlossen, etwas gegen meine Pfunde zu tun. "Schlank im Schlaf" sollte mich retten. Ab und an hatte ich Diäten, wie Slimfast, Herbalife etc. ausprobiert und auch wieder sein gelassen. Die von einem Internisten aus Essen, Dr. Detlef Pape, entwickelte Insulin-Trennkost "Schlank im Schlaf" sollte es besser können. Mit dieser modifizierten Trennkost soll ich meine Fettdepots auflösen und massiv Gewicht abnehmen. Am 6.September 2007 startete ich mit einem Gewicht von sage und schreibe 186 Kilogramm und einem BMI von 56,2 kg/m² mein Abenteuer "Schlank im Schlaf". Zunächst mit 4 Wochen Fleischverzicht und einer initiierenden Eiweißdiät für 4 Tage. Dann mit dem klassischen "Schlank im Schlaf" nach Dr. Pape. Bis zum 29.Mai 2008 war ich dann runter auf 155,8 Kilogramm und einem BMI von 47 kg/m². Dazu habe ich morgens zum Beispiel 6 (sechs) ganze Brötchen mit Nutella gegessen. Fünf Stunden später gab es dann als Mittagsessen einen Eiweiß-Drink aus dem "Schlank im Schlaf"-Programm und am Abend, wiederrum 5 Stunden später, ca. 1 Kilogramm Tiefkühlgemüse und ab und an Fleisch oder Fisch dazu. Über 3 Liter stilles Mineralwasser habe ich täglich durch meinen Körper geleitet. Die Wochenenden wurden dazu genutzt, aufgelaufene Lüste auf leckere Speisen - wie Gyros oder Rouladen - zu befriedigen: Dazu habe ich jeweils morgens und abends je einen Eiweiß-Shake aus dem "Schlank im Schlaf"-Programm getrunken und mittags eine vollwertige Mahlzeit mit vielen Kohlenhydraten genossen. An den Wochenenden war nun nicht mehr Faulenzen, sondern Wandern an der Tagesordnung. Schon nachdem ich die ersten 10 Kilo verloren hatte, war Wandern plötzlich ein Grundbedürfnis. Ich begann, meine nähere Umgebung intensiv zu Fuß zu entdecken. Dafür, dass ich im September noch massive Probleme hatte, die Stufen bis zu meiner Wohnung zu meistern, war ich Ende 2007 schon erstaunlich fit und agil. Mein Status heute: fast 35 Kilogramm weniger. Tendenz abnehmend! Ein total erneuertes Lebensgefühl: Ich trage zurzeit Hosen in Größe 64 (statt 72) und T-Shirts in XXL (statt 5XL). Heute läuft "Schlank im Schlaf" bei mir etwas modifiziert ab: morgens Kohlenhydrate (4 Brötchen mit Nutella), mittags einen Eiweiß-Shake (Billigprodukt aus dem Supermarkt) und abends Gemüse. Das führt dazu, dass ich schon seit einem Jahr mein Gewicht konstant halte. Ich habe nicht bzw. kaum zugenommen - aber auch nicht mehr abgenommen. Ich führe dies auf die zurzeit mangelnde Bewegung und das andere Eiweiß-Produkt zurück. Jedoch habe ich vor, in den nächsten Tagen wieder mit dem klassischen Programm "Schlank im Schlaf" zu beginnen und erneut mehr als 30 Kilogramm Fett zu verlieren. | Mehr über Mathias Dobra
Meine Links zum Thema
   |
